bcaa na

11.12.2013 r. http://i39.tinypic.com/2dt965w.png Warzywa: pomidory, papryka czerwona i zielona, kalafior biały i romanesco, brokuł, cukinia, cebula Płyny: 1,5l wody, 3x zielona herbata, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, Trec GABA 750, Trec Vit. C 1000, Trec BCAA Trening http://i43.tinypic.com/xo2loy.png 1. Zaczęłam od wyższego [...]

[...] cytrynian), ma największą przyswajalność, około 90%, gdzie chlorek około 30%. Seba ja podobnie jak Mizer , przed treningiem z suplami 200mg i po siłowy a przed cardio z bcaa rowniez 200mg a co do magnezu , to wg mnie dla mnie osobiscie lepiej jest przyjmowac chlorek niz cytrunian , mam sporo przeczyszczaczy jelit ,wiec taka dodatkowa dawka [...]

[...] to na korzysc np. miesa, jaj czy ryb ale spokojnie tez ten twaróg w diecie mozesz miec, nie jadasz go przeciez az tak duzo, proch postaraj sie ograniczyc do jednej porcji max 2 i to nie codziennie najlepiej bcaa kupił bym inne z wieksza zawartoscia % bcaa w prochu np. Bcaa powder Hi teca Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-10-14 19:20:20

[...] wracasz z treningu porządnie jesz idziesz spać na 8 - 10 h jeśli się czuję zmęczona tzn że kiepsko jadłam i wtedy aplikuje sobie odżywkę węglowodanowo białkową plus carbo, bcaa i zma tak normalnie to witaminki i mineraly, a reszty nie jem bo tyje po tym jak świnia i jeszcze na święta rodzinka mogłaby mnie ubić to jest jedno, a drugie to jest [...]

Teraz pytanie do osób które mogą mi doradzić lub odradzić zakup pasu neoprenowego. Jeżeli chciałbym zrzucić zbędną tkankę tłuszczową z dolnych okolic brzucha, ten pas będzie miał jakiś pozytywny wpływ na moje zmagania? Ogólnie piszą że skutecznie spala tkankę tłuszczową i kształtuje mięśnie brzucha, ale trudno mi w to wierzyć żeby takie "cudo" [...]

bolda odpuść bo w takiej ilości bez sensu 1-8 prop 3-9 wino co do supli - kreatynę, bcaa itp na po cyklu dextrozę odpuść całe jedzenie w proszku wg braków w diecie

[...] diete a ewentualne braki w ciagu dnia mozesz wyrownac za pomoca supli. Skup sie na poczatku na diecie i obserwuj co sie bedzie dzialo w odbiciu lustra. Na start kup sobie bcaa, glutamine i jakis kompleks witamin i mineralow. Cena za taki zestaw na miesiac to cos okolo 100 zl. Ja kupuje bcaa+glutamina gforce 1150 z trec nutrition i wit i min z [...]

Ja polecam Bcaa + kreatyna w porcji po treningu Wyrzut insuliny pomoże na lepsze wchłonięcie się kreatyny, która jak wiemy jest transportowana dobrze do mięśni właśnie w obecności insuliny Stąd polecam jedna porcje po treningu z bcaa lub właśnie mixem : białko + eaa / bcaa + kreatyna

[...] stopniu obciąża układ trawienny a wchłania się bardzo długo i na tym polega jego plus i po to zostało wyprodukowane, jeżeli chodzi o antykataboliki to idealnie by było brać bcaa przed treningiem 3-4g a glutaminę po treningu w ilości ok. 5g ale to już kosztuję bo dodatkowo glutaminę albo bcaa dobrze jest jeszcze w takiej samej dawce przyjmować [...]

[...] Myśle że ilość białka powinna wynosić około 2g/kg mc.Na tym poziomie zaawansowania powinieneś dopasowywać dietę do swoich wymogów. Zastanawiasz się nad zakupem Top Mass, bcaa, l glutaminy i kreatyny. Wiec zacznijmy od top mass.Uważam iż w Twoim przypadku bedzie to lepszy wybor niz gainer jak radzą Ci koledzy.Masz tam zwiększony udzial bialka, [...]

[...] ja mam pytanie do autora poprezdniego pytania: jakbys uzwaznie czytał moje wypowiedzi na temat tego co i kiedy pije to bys doczytał ze od poprzedniego tygodnia nie pioje PW po treningu (PW wogóle nie jem) tylko podczas treningu aminki + ww - a z drugiej strony najlepszy mix potreningowy to białko+ww+leucynka....a ona chyba malezy do grupy bcaa??

czy nóż to ja nie wiem... ale BCAA Xtra i Glutamine Xtra na bank ktoś trafi

ale bcaa to chyba nie kupuje się dla smaku tak jak krety nie kupuje sie dla smaku choć jak nie chce przelatywać przez gardło albo się cofa to kiepsko . czekam na opnie o działaniu produktów

[...] na sofie, a pozniej zaczynam masowac Zdjecia dla porownania zrobilem 1stycznia, bedac off 4 miesiace Trening silowy godzina 18:00-19:00 Po silowym (przed cardio) : 10g bcaa, 10g eaa, 10g glutamina, 10g leucyna, 10g cellpumpa (do smaku) 1.Klatka 12-16serii, Tricepsy 10-12serii Cardio 40min 2.Plecy 16serii, Bicepsy 12serii Cardio 40min [...]

Witam, zgłaszam swoją osobę, ponieważ takim moim marzeniem jest wyjść w przyszłości na scenę chociaż raz ;) i jestem ciekaw czy wogólę się do tego nadaję. 2.dyscyplina i kategoria - najbardziej preferuję men's physique 3.wzrost 180 cm 4.waga 77kg 5.wiek 22lata 6.rodzaj pracy zawodowej- praca na producji fizyczna 8h dziennie przez 5 dni [...]

Wiem że treningi MMA są bardzo ciężkie i dają tam wycisk więc traktowałbym to jako DT. Bcaa zapodawaj jakieś 20-15 minut przed treningiem na sali. Od razu po treningu zapodaj bezpośrednio np Bcaa + kreatynę możesz to spokojnie razem zmieszać i od razu wypić. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2011-08-09 18:42:39

[...] zawsze dobrze działało - by sie zdało hehehe 4.czytam własnie ale wczesniej juz google uzylem i tez co nieco znalazłem I beta-alanina WARTo spróbowac tym bardziej że ceny tego preparatu przyciagaja. Kwestia w tym czy tak wszystko zmixowac naraz . czy najpierw sobie ogarnac kreatyne np z beta , a pozniej bcaa . niewiem jak to w garsc złozyc??

pewnie że nie ma jak kurczaczek albo jaja sadzone pół sciete, hehe tak zrobie ogólnie kupie MONO, BETA, BCAA choc nie wszystko naraz wezme mono z beta a bcaa sobie zostawie na polce. cenowo ładnie wychodzi nawet jak patrzyłem DZIEKUJE PANOWIE naprawde za czas zainteresowanie i wypowiedzi - dla mnie to duzo , słowo dziekuje juz było , SOGI WAM [...]

dzieki za szybka odpowiedz wiec mówisz żeby traktowac trening MMA jako dzien nietreningowy , no własnie ja na poczatku tak myslałem ale MMA jest o wiele cieższym treningiem dla mnie niz siłownia?? dodam że teraz jestem w trakcie brania BCAA juz tydzien i od poniedziałku zaczynam kreatyne razem z BCAA. stosowanie kreatyny przez 6 dni w tygodniu po [...]

http://images65.fotosik.pl/966/0c104e8ceef7ec56.jpg Dzień 3, Tydzień 1, 14.05.2014 TRENING Dzień 3: Wszystkie ćwiczenia 4x 25 1A. Przysiad 30kgx25/25kgx25/25kgx25/25kgx25 1B. Przysiad z wyskokiem W przerwach pomiędzy seriami: 1 min przysiadów bez obciążenia 2A. Wykroki “Curtsy” 12kgx25/12kgx25/12kgx25/12kgx25/12kgx25 2B. Przysiad sumo z [...]